Carl Chai 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Carl Chai 新北市
ID 158959

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5.1 km | 00:29:09 | 05:45/km

日期: 2018-12-04 21:27 - 地點: 育林國中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'09" / 05'54" / 05'44" / 05'29" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'08" (+00'40")

987 / 987

2

05'54"

(11'58")

05'51" (+00'23")

1008 / 1996

3

05'44"

(17'42")

05'43" (+00'15")

1001 / 2997

4

05'34"

(23'16")

05'30" (+00'02")

1010 / 4007

5

05'29"

(28'45")

05'28"

1000 / 5008

6

00'18"

(29'03")

06'08" (+00'40")

48 / 5057

12月累積里程 : 251.68 km

ASICS TARTHERZEAL TS 4-wide 累積 : 1063.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 6 years ago

劉大村, Equilibria 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	05'44"	00:17'47"
4	05'29"	00:23'16"
5	05'29"	00:28'45"
5.1	05'00"	00:29'03"

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