張原銘（瞎跑團） 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張原銘（瞎跑團）雲林
ID 302373

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張原銘（瞎跑團）

10.4 km | 00:59:11 | 05:41/km

日期: 2018-12-07 17:09 - 卡路里: 646 Cal - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 05'36" / 05'24" / 05'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 155.74 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳朝榮和張原銘（瞎跑團）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'48"	00:23'27"
5	05'42"	00:29'09"
6	05'42"	00:34'51"
7	05'42"	00:40'33"
8	05'30"	00:46'03"
9	05'36"	00:51'39"
10	05'24"	00:57'03"
10.4	05'25"	00:59'12"

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