美庭 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.1 km | 00:30:59 | 06:04/km

日期: 2018-12-06 19:51 - 地點: 好客竹縣 - 天氣: 舒服的 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 5326 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'42" / 05'57" / 06'09" / 05'58" / 06'14" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40"

1003 / 1003

172 / 101

2

05'57"

(11'39")

05'55" (+00'15")

1003 / 2006

172 / 97

3

06'09"

(17'48")

06'08" (+00'28")

1001 / 3008

172 / 94

4

06'01"

(23'49")

05'58" (+00'18")

1006 / 4014

172 / 96

5

06'15"

(30'04")

06'12" (+00'32")

1005 / 5020

175 / 91

6

00'55"

(30'59")

09'13" (+03'33")

99 / 5119

124 / 87

12月累積里程 : 235.75 km

Saucony Women s10356-1 累積 : 127.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Max Chen, 林士傑和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'57"	00:11'39"
3	06'09"	00:17'48"
4	05'58"	00:23'46"
5	06'14"	00:30'00"
5.1	09'53"	00:30'59"

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朋友動態

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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