7.0 km | 00:36:40 | 05:12/km日期: 2018-12-04 17:50 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6558 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'11" / 05'07" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'46") | 508 / 508 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'24" (+00'30") | 502 / 1010 | 173 / 107 |
| 3 | | 05'23" (+00'29") | 509 / 1520 | 174 / 106 |
| 4 | | 05'11" (+00'17") | 507 / 2027 | 176 / 108 |
| 5 | | 05'12" (+00'18") | 509 / 2536 | 177 / 108 |
| 6 | | 05'03" (+00'09") | 510 / 3046 | 179 / 110 |
| 7 | | 05'03" (+00'09") | 501 / 3548 | 180 / 109 |
| 8 | | 05'05" (+00'11") | 506 / 4055 | 179 / 109 |
| 9 | | 05'03" (+00'09") | 503 / 4559 | 179 / 110 |
| 10 | | 04'58" (+00'04") | 506 / 5065 | 181 / 110 |
| 11 | | 05'03" (+00'09") | 501 / 5567 | 182 / 108 |
| 12 | | 05'03" (+00'09") | 504 / 6071 | 182 / 108 |
| 13 | | 05'05" (+00'11") | 504 / 6575 | 183 / 106 |
| 14 | | 04'54" | 505 / 7081 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'23" | 00:10'59" |
| 3 | 05'11" | 00:16'10" |
| 4 | 05'07" | 00:21'17" |
| 5 | 05'04" | 00:26'21" |
| 6 | 05'08" | 00:31'29" |
| 7 | 05'00" | 00:36'29" |
| 7.0 | 07'08" | 00:36'40" |
留言 
展開計圈分析
