方榮亮 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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17.0 km | 01:57:00 | 06:52/km

日期: 2018-12-08 06:04 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'25" / 05'58" / 06'04" / 08'24" / 06'16" / 06'00" / 08'45" / 05'51" / 12'09" / 06'01" / 05'24" / 05'34" / 08'18" / 06'01" / 07'05" / 05'42" / 06'42" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 391.71 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 吳樹立和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	06'04"	00:18'27"
4	08'24"	00:26'51"
5	06'16"	00:33'07"
6	06'00"	00:39'07"
7	08'45"	00:47'52"
8	05'51"	00:53'43"
9	12'09"	01:05'52"
10	06'01"	01:11'53"
11	05'24"	01:17'17"
12	05'34"	01:22'51"
13	08'18"	01:31'09"
14	06'01"	01:37'10"
15	07'05"	01:44'15"
16	05'42"	01:49'57"
17	06'42"	01:56'39"
17.0	07'32"	01:56'42"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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