jyh yeu 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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5.0 km | 00:29:11 | 05:47/km

日期: 2018-12-12 20:50 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'06" / 05'41" / 06'05" / 06'06" / 06'03" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'41"

(10'46")

05'41" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'05"

(16'52")

06'05" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'05"

(22'57")

06'05" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'03"

(29'00")

06'03" (+00'58")

1000 / 5000

6

00'10"

(29'11")

04'59"

33 / 5033

12月累積里程 : 140.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'41"	00:10'47"
3	06'05"	00:16'52"
4	06'06"	00:22'58"
5	06'03"	00:29'01"
5.0	04'55"	00:29'11"

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