12.2 km | 00:57:04 | 04:41/km日期: 2018-12-12 17:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal
Pace: 04'22" / 04'55" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'45" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 04'39" / 04'38" / 04'34" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 471.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'55" | 00:09'17" |
| 3 | 04'43" | 00:14'00" |
| 4 | 04'44" | 00:18'44" |
| 5 | 04'44" | 00:23'28" |
| 6 | 04'45" | 00:28'13" |
| 7 | 04'38" | 00:32'51" |
| 8 | 04'42" | 00:37'33" |
| 9 | 04'42" | 00:42'15" |
| 10 | 04'39" | 00:46'54" |
| 11 | 04'38" | 00:51'32" |
| 12 | 04'34" | 00:56'06" |
| 12.2 | 05'29" | 00:57'04" |
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