沈劍宏 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

沈劍宏新北市
ID 403072

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半馬 | 02:39:22 | 07:33/km | 第9半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:39:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58"

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:35'43" (+01'45")

15 km

(01:46'47")

00:37'06" (+03'08")

01:19'55" (+10'14")

20 km

(02:29'36")

00:42'49" (+08'51")

Finish

(02:39:22)

日期: 2018-12-09 07:04 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1452 Cal

晶片時間2:38:59

賽前宣言: 希望不要再抽筋了

賽後評分: 好
給 4 星

12月累積里程 : 54.27 km

Dr.Air 彩虹鞋累積 : 495.7 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Amyyu Wang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'48"	00:14'32"
3	06'24"	00:20'56"
4	06'33"	00:27'29"
5	06'29"	00:33'58"
6	07'39"	00:41'37"
7	06'37"	00:48'14"
8	07'07"	00:55'21"
9	06'48"	01:02'09"
10	07'32"	01:09'41"
11	07'14"	01:16'55"
12	06'53"	01:23'48"
13	09'08"	01:32'56"
14	06'53"	01:39'49"
15	06'58"	01:46'47"
16	06'58"	01:53'45"
17	08'27"	02:02'12"
18	08'38"	02:10'50"
19	07'20"	02:18'10"
20	11'26"	02:29'36"
21	04'47"	02:34'23"
21.5	09'00"	02:39'04"

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