5.2 km | 00:39:30 | 07:37/km日期: 2018-12-14 08:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'27" / 07'37" / 08'55" / 07'25" / 06'58" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 178 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.07 km MIZUNO 皇速TR 累積 :
391.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'37" | 00:16'04" |
3 | 08'55" | 00:24'59" |
4 | 07'25" | 00:32'24" |
5 | 06'58" | 00:39'22" |
5.2 | 06'38" | 00:40'33" |