4.8 km | 00:37:41 | 07:49/km日期: 2018-11-28 17:04 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 07'18" / 07'54" / 08'29" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+01'19") | 816 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'18" | 00:14'27" |
| 3 | 07'54" | 00:22'21" |
| 4 | 08'29" | 00:30'50" |
| 4.8 | 08'25" | 00:37'43" |
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