侯威傑 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯威傑台南
ID 83532

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1.0 km | 00:07:36 | 07:31/km

日期: 2018-12-16 06:20 - 平均心率: 125 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'36")

04'19"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 360.38 km

Skechers GOmeb Speed 3 (G) 累積 : 2080.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿郎, ahliang 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.0	05'39"	00:07'36"

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成績 : 01:07:05

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