蘇小怡 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.1 km | 00:41:09 | 06:42/km

日期: 2018-12-15 16:14 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'40" / 06'12" / 06'17" / 09'49" / 07'42" / 07'18" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

06'11"

(11'52")

06'11" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'17"

(18'09")

06'17" (+00'37")

1000 / 3000

4

07'11"

(25'20")

07'11" (+01'31")

1000 / 4000

5

07'41"

(33'02")

07'41" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 81.72 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'12"	00:11'52"
3	06'17"	00:18'09"
4	09'49"	00:27'58"
5	07'42"	00:35'40"
6	07'18"	00:42'58"
6.1	06'11"	00:43'47"

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