陳鉛昌 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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12.1 km | 01:23:57 | 06:56/km

日期: 2014-04-20 06:49 - 總爬升: 137 m - 地點: 台南新化木架山 - 天氣: 陰有小雨 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'53" / 05'57" / 06'21" / 06'31" / 07'06" / 07'51" / 08'03" / 07'45" / 06'18" / 07'05" / 06'33" / 06'10" / 23'31" /

新竹

陳鉛昌

準備出發了

·

新竹

陳鉛昌

·

山路跟平地還是有差，中途竟然還當起步兵，糗啊！還好完賽了，繼續加油吧！

4月累積里程 : 83.72 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

簡子融, Jack 和其他 12 人說推

·

范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜完賽

2014-04-20 10:30 ·

1 個人推

陳鉛昌謝謝啦!

2014-04-21 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'57"	00:11'50"
3	06'21"	00:18'11"
4	06'31"	00:24'42"
5	07'06"	00:31'48"
6	07'51"	00:39'39"
7	08'03"	00:47'42"
8	07'45"	00:55'27"
9	06'18"	01:01'45"
10	07'05"	01:08'50"
11	06'33"	01:15'23"
12	06'10"	01:21'33"
12.1	23'19"	01:23'57"

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