10.0 km | 00:58:08 | 05:48/km日期: 2018-12-20 18:22 - 地點: 佳里多摩市 - 平均心率: 130 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'01" / 04'49" / 05'54" / 06'09" / 06'04" / 06'13" / 06'10" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'59") | 1006 / 1006 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'50" (+01'01") | 1001 / 2007 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 3008 | 178 / 95 |
| 4 | | 05'00" (+00'11") | 1002 / 4010 | 184 / 108 |
| 5 | | 04'49" | 1009 / 5020 | 184 / 112 |
| 6 | | 05'56" (+01'07") | 1002 / 6023 | 181 / 92 |
| 7 | | 06'09" (+01'20") | 1007 / 7031 | 182 / 88 |
| 8 | | 05'58" (+01'09") | 1003 / 8034 | 186 / 89 |
| 9 | | 06'11" (+01'22") | 1002 / 9037 | 185 / 87 |
| 10 | | 06'08" (+01'19") | 1007 / 10044 | 183 / 88 |
| 11 | | 11'24" (+06'35") | 7 / 10051 | 168 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.24 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'51" | 00:11'41" |
| 3 | 05'54" | 00:17'35" |
| 4 | 05'01" | 00:22'36" |
| 5 | 04'49" | 00:27'25" |
| 6 | 05'54" | 00:33'19" |
| 7 | 06'09" | 00:39'28" |
| 8 | 06'04" | 00:45'32" |
| 9 | 06'13" | 00:51'45" |
| 10 | 06'10" | 00:57'55" |
| 10.0 | 29'40" | 00:58'08" |
展開計圈分析
留言 
