3.0 km | 00:20:35 | 06:49/km日期: 2018-12-25 19:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'06" / 06'45" / 06'38" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'51" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'44" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'44" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'37" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'37" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'10" (+00'33") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'45" | 00:13'51" |
| 3 | 06'38" | 00:20'29" |
| 3.0 | 07'08" | 00:20'37" |
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