Andy Yang 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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53.3 km | 02:46:55 | 19.2 km/h

日期: 2018-12-23 06:51 - 總爬升: 414 m - 地點: 二寮 - 天氣: 涼 - 踏頻: 73 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(83)

12月累積里程 : 68.84 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

sunway, 🐲龍騎士和其他 9 人說推

·

2018-12-23 13:20 ·

能能午安，假期運動愉快！

2018-12-23 13:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	1.8 %
2	23.4	-1.4 %
3	17.2	2.0 %
4	23.5	1.0 %
5	26.1	-1.0 %
6	27.3	-1.0 %
7	24.0	-0.3 %
8	21.4	1.0 %
9	24.7	1.3 %
10	23.2	-0.8 %
11	24.7	-0.2 %
12	21.8	2.6 %
13	19.8	1.2 %
14	23.5	1.3 %
15	26.3	1.7 %
16	22.4	1.6 %
17	25.0	-2.0 %
18	21.4	3.0 %
19	25.9	-2.4 %
20	18.2	2.8 %
21	16.6	5.6 %
22	26.7	-5.4 %
23	35.6	-5.3 %
24	26.5	-2.9 %
25	13.5	4.9 %
26	11.4	6.9 %
27	3.6	-5.3 %
28	29.5	-5.5 %
29	28.1	-5.4 %
30	17.6	5.0 %
31	12.6	6.9 %
32	17.3	5.4 %
33	34.0	-5.0 %
34	34.0	-1.8 %
35	28.1	-2.1 %
36	33.6	-2.1 %
37	25.0	-1.5 %
38	32.4	-1.3 %
39	22.8	-0.9 %
40	24.3	-1.1 %
41	28.8	-0.8 %
42	18.4	-0.5 %
43	18.8	-0.1 %
44	26.3	1.2 %
45	28.8	-0.6 %
46	25.2	-0.2 %
47	22.9	1.0 %
48	16.7	1.1 %
49	22.2	1.2 %
50	7.0	-0.6 %
51	17.6	-1.2 %
52	18.6	-1.1 %
53	14.7	-1.1 %
53.3	9.3	-0.5 %

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