5.6 km | 00:30:10 | 05:24/km日期: 2018-12-22 16:31 - 地點: 家附近 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'02" / 05'06" / 05'34" / 05'59" / 05'27" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" | 1003 / 1003 | 180 / 110 |
| 2 | | 05'05" (+00'04") | 1005 / 2009 | 182 / 107 |
| 3 | | 05'40" (+00'39") | 1004 / 3014 | 187 / 93 |
| 4 | | 06'04" (+01'03") | 1001 / 4015 | 193 / 85 |
| 5 | | 05'29" (+00'28") | 1002 / 5018 | 176 / 103 |
| 6 | | 04'47" | 567 / 5585 | 183 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.71 km 
MIZUNO J1GC161109 累積 :
5270.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'06" | 00:10'08" |
| 3 | 05'34" | 00:15'42" |
| 4 | 05'59" | 00:21'41" |
| 5 | 05'27" | 00:27'08" |
| 5.6 | 05'20" | 00:30'10" |
留言 
