11.4 km | 01:00:07 | 05:16/km日期: 2018-12-16 07:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 11128 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'23" / 05'04" / 05'42" / 05'12" / 05'22" / 05'15" / 05'11" / 04'54" / 05'17" / 05'11" / 05'04" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 1000 | 182 / 100 |
| 2 | | 05'05" (+00'09") | 1006 / 2006 | 188 / 104 |
| 3 | | 05'39" (+00'43") | 1008 / 3015 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'11" (+00'15") | 1001 / 4017 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'21" (+00'25") | 1003 / 5020 | 182 / 102 |
| 6 | | 05'16" (+00'20") | 1004 / 6024 | 186 / 101 |
| 7 | | 05'07" (+00'11") | 1004 / 7029 | 184 / 105 |
| 8 | | 04'56" | 1008 / 8038 | 184 / 109 |
| 9 | | 05'22" (+00'26") | 1002 / 9041 | 185 / 100 |
| 10 | | 05'08" (+00'12") | 1006 / 10048 | 184 / 105 |
| 11 | | 05'38" (+00'42") | 153 / 10202 | 184 / 96 |
| 12 | | 05'04" (+00'08") | 1004 / 11206 | 186 / 105 |
| 13 | | 05'42" (+00'46") | 230 / 11437 | 188 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
17.49 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2832.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'04" | 00:10'27" |
| 3 | 05'42" | 00:16'09" |
| 4 | 05'12" | 00:21'21" |
| 5 | 05'22" | 00:26'43" |
| 6 | 05'15" | 00:31'58" |
| 7 | 05'11" | 00:37'09" |
| 8 | 04'54" | 00:42'03" |
| 9 | 05'17" | 00:47'20" |
| 10 | 05'11" | 00:52'31" |
| 11 | 05'04" | 00:57'35" |
| 11.4 | 06'35" | 01:00'07" |
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