台灣富裕-發 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

20.3 km | 01:59:01 | 05:51/km

日期: 2014-04-20 06:42 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'23" / 05'35" / 05'35" / 05'46" / 05'26" / 05'37" / 05'27" / 05'43" / 05'33" / 05'34" / 05'58" / 06'10" / 06'29" / 06'49" / 06'43" / 06'17" / 05'44" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 07'40" /

4月累積里程 : 247.23 km

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曾少均, 梁晋榮和其他 8 人說推

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台灣富裕-發看見大目降，勇闖木架山。不好跑

2014-04-21 16:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'35"	00:10'58"
3	05'35"	00:16'33"
4	05'46"	00:22'19"
5	05'26"	00:27'45"
6	05'37"	00:33'22"
7	05'27"	00:38'49"
8	05'43"	00:44'32"
9	05'33"	00:50'05"
10	05'34"	00:55'39"
11	05'58"	01:01'37"
12	06'10"	01:07'47"
13	06'29"	01:14'16"
14	06'49"	01:21'05"
15	06'43"	01:27'48"
16	06'17"	01:34'05"
17	05'44"	01:39'49"
18	05'38"	01:45'27"
19	05'35"	01:51'02"
20	05'38"	01:56'40"
20.3	07'39"	01:59'01"

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