13.0 km | 01:11:02 | 05:27/km日期: 2019-01-02 19:24 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12884 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 05'23" / 05'07" / 05'48" / 05'34" / 05'43" / 05'32" / 05'19" / 05'19" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'20" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'49") | 1009 / 1009 | 175 / 96 |
2 | | 05'20" (+00'14") | 1007 / 2016 | 180 / 103 |
3 | | 05'06" | 1002 / 3019 | 181 / 107 |
4 | | 05'49" (+00'43") | 1005 / 4025 | 180 / 95 |
5 | | 05'29" (+00'23") | 1004 / 5029 | 180 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'37") | 1007 / 6037 | 180 / 96 |
7 | | 05'28" (+00'22") | 1007 / 7044 | 181 / 100 |
8 | | 05'18" (+00'12") | 1006 / 8051 | 180 / 104 |
9 | | 05'16" (+00'10") | 1006 / 9057 | 181 / 104 |
10 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 10058 | 184 / 103 |
11 | | 05'17" (+00'11") | 1004 / 11063 | 183 / 103 |
12 | | 05'11" (+00'05") | 1003 / 12066 | 184 / 104 |
13 | | 05'18" (+00'12") | 1005 / 13072 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.52 km asics tartherzeal4虎走 累積 :
1319.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'23" | 00:11'21" |
3 | 05'07" | 00:16'28" |
4 | 05'48" | 00:22'16" |
5 | 05'34" | 00:27'50" |
6 | 05'43" | 00:33'33" |
7 | 05'32" | 00:39'05" |
8 | 05'19" | 00:44'24" |
9 | 05'19" | 00:49'43" |
10 | 05'15" | 00:54'58" |
11 | 05'19" | 01:00'17" |
12 | 05'13" | 01:05'30" |
13 | 05'20" | 01:10'50" |
13.0 | 13'36" | 01:11'02" |