12.5 km | 02:10:08 | 10:22/km日期: 2018-12-30 11:42 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 20078 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'23" / 09'18" / 11'28" / 08'25" / 09'22" / 11'11" / 11'15" / 09'50" / 11'00" / 10'43" / 08'38" / 09'29" / 14'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'31" (+02'56") | 1000 / 1000 | 146 / 59 |
| 2 | | 09'22" (+00'47") | 1000 / 2000 | 154 / 69 |
| 3 | | 11'30" (+02'55") | 1001 / 3002 | 145 / 59 |
| 4 | | 08'35" | 1000 / 4002 | 160 / 72 |
| 5 | | 09'26" (+00'51") | 1000 / 5003 | 150 / 70 |
| 6 | | 11'23" (+02'48") | 1000 / 6003 | 148 / 59 |
| 7 | | 11'14" (+02'39") | 1001 / 7005 | 173 / 51 |
| 8 | | 10'15" (+01'40") | 1000 / 8005 | 162 / 59 |
| 9 | | 11'39" (+03'04") | 1000 / 9005 | 149 / 57 |
| 10 | | 09'46" (+01'11") | 1001 / 10007 | 155 / 65 |
| 11 | | 08'51" (+00'16") | 1000 / 11007 | 160 / 70 |
| 12 | | 09'45" (+01'10") | 1000 / 12008 | 149 / 68 |
| 13 | | 12'18" (+03'43") | 540 / 12548 | 152 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 09'18" | 00:20'41" |
| 3 | 11'28" | 00:32'09" |
| 4 | 08'25" | 00:40'34" |
| 5 | 09'22" | 00:49'56" |
| 6 | 11'11" | 01:01'07" |
| 7 | 11'15" | 01:12'22" |
| 8 | 09'50" | 01:22'12" |
| 9 | 11'00" | 01:33'12" |
| 10 | 10'43" | 01:43'55" |
| 11 | 08'38" | 01:52'33" |
| 12 | 09'29" | 02:02'02" |
| 12.5 | 14'44" | 02:10'08" |
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