蘇小怡 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.0 km | 00:31:47 | 06:19/km

日期: 2019-01-05 17:41 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'34" / 06'21" / 06'13" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'27")

06'07"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'02")

06'34" (+00'27")

1000 / 3000

4

01'54"

(20'56")

06'31" (+00'24")

292 / 3292

5

01'27"

(22'24")

06'18" (+00'11")

232 / 3525

展開計圈分析

1月累積里程 : 147.90 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭貓彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'34"	00:19'02"
4	06'21"	00:25'23"
5	06'13"	00:31'36"
5.0	06'52"	00:31'48"

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