13.7 km | 01:27:35 | 06:24/km日期: 2019-01-06 06:00 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 16150 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'26" / 06'31" / 06'24" / 07'08" / 07'02" / 06'33" / 06'20" / 05'43" / 06'02" / 06'15" / 06'08" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'06") | 1009 / 1009 | 177 / 83 |
| 2 | | 06'24" (+00'44") | 1005 / 2014 | 181 / 86 |
| 3 | | 06'23" (+00'43") | 1006 / 3021 | 183 / 85 |
| 4 | | 06'29" (+00'49") | 1004 / 4025 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'25" (+00'45") | 1005 / 5031 | 183 / 84 |
| 6 | | 07'04" (+01'24") | 1006 / 6037 | 179 / 78 |
| 7 | | 07'04" (+01'24") | 1004 / 7041 | 194 / 72 |
| 8 | | 06'32" (+00'52") | 1001 / 8043 | 185 / 82 |
| 9 | | 06'19" (+00'39") | 1006 / 9049 | 183 / 86 |
| 10 | | 05'40" | 1004 / 10053 | 187 / 93 |
| 11 | | 06'01" (+00'21") | 1008 / 11061 | 182 / 90 |
| 12 | | 06'10" (+00'30") | 1006 / 12068 | 189 / 85 |
| 13 | | 06'07" (+00'27") | 1007 / 13075 | 184 / 88 |
| 14 | | 05'34" | 645 / 13721 | 186 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'30" | 00:13'15" |
| 3 | 06'26" | 00:19'41" |
| 4 | 06'31" | 00:26'12" |
| 5 | 06'24" | 00:32'36" |
| 6 | 07'08" | 00:39'44" |
| 7 | 07'02" | 00:46'46" |
| 8 | 06'33" | 00:53'19" |
| 9 | 06'20" | 00:59'39" |
| 10 | 05'43" | 01:05'22" |
| 11 | 06'02" | 01:11'24" |
| 12 | 06'15" | 01:17'39" |
| 13 | 06'08" | 01:23'47" |
| 13.6 | 05'52" | 01:27'35" |
展開計圈分析
留言 
