一塊二毛五 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一塊二毛五

12.1 km | 01:49:36 | 09:05/km

日期: 2014-04-26 15:04 - 地點: 成蘆橋-中直路天堂門 - 天氣: 落雨~~ - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 09'48" / 07'16" / 06'48" / 07'12" / 08'40" / 13'36" / 14'28" / 07'40" / 06'56" / 06'24" / 09'20" / 10'44" / 12'13" /

為了提前感受明天風櫃嘴的天氣(應該差不多)...感謝蘆慢的振坤與嘉慧一同陪跑....

4月累積里程 : 168.48 km

亞瑟士 ASICS_GT-2000 2_T3P3N-1291 累積 : 7030.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

joy tseng, 汪一任和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	07'16"	00:17'04"
3	06'48"	00:23'52"
4	07'12"	00:31'04"
5	08'40"	00:39'44"
6	13'36"	00:53'20"
7	14'28"	01:07'48"
8	07'40"	01:15'28"
9	06'56"	01:22'24"
10	06'24"	01:28'48"
11	09'20"	01:38'08"
12	10'44"	01:48'52"
12.1	12'05"	01:49'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km