5.0 km | 00:30:54 | 06:09/km日期: 2019-01-11 17:21 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 128 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5512 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'03" / 06'08" / 06'06" / 05'47" / 05'39" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'20") | 1007 / 1007 | 178 / 79 |
2 | | 06'07" (+00'27") | 1002 / 2009 | 179 / 90 |
3 | | 06'05" (+00'25") | 1002 / 3012 | 177 / 92 |
4 | | 05'47" (+00'07") | 1007 / 4019 | 177 / 97 |
5 | | 05'40" | 1008 / 5028 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
567.88 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'08" | 00:13'11" |
3 | 06'06" | 00:19'17" |
4 | 05'47" | 00:25'04" |
5 | 05'39" | 00:30'43" |
5.0 | 09'54" | 00:30'54" |