張家瑋 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:52 | 05:45/km

日期: 2019-01-15 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'38" / 05'38" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34"

996 / 996

2

05'38"

(11'11")

05'37" (+00'03")

1001 / 1997

3

05'48"

(16'59")

05'48" (+00'14")

998 / 2996

4

02'35"

(19'34")

05'42" (+00'08")

453 / 3449

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要運動一下
結果白天陰天晚上才下雨

1月累積里程 : 190.72 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, YANG, YAO-TUNG 和其他 23 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安，運動好心情！
天氣又變冷了，注意保暖哦！

2019-01-15 22:51 ·

1 個人推

Waris 天氣真的變冷了
出外運動要注意保暖

2019-01-15 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
3.5	05'33"	00:19'34"

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