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William Yu
香港
ID 385814
6 位追隨者
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William Yu
0.8 km
|
00:27:46
|
1.8 km/h
日期:
2019-01-17 09:44
-
平均心率:
93
-
踏頻:
3505
-
卡路里:
81 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'40"
(00'40")
1.58 (-2.97)
17 / 17
2
00'41"
(01'21")
3.65 (-0.90)
42 / 59
3
00'56"
(02'18")
3.28 (-1.27)
51 / 111
4
00'44"
(03'02")
1.62 (-2.93)
19 / 131
5
00'22"
(03'25")
1.45 (-3.11)
8 / 140
展開計圈分析
6
03'07"
(06'32")
2.68 (-1.87)
139 / 279
7
00'48"
(07'21")
1.39 (-3.16)
18 / 298
8
01'01"
(08'22")
1.17 (-3.38)
20 / 318
9
00'38"
(09'01")
0.53 (-4.02)
5 / 324
10
00'44"
(09'45")
2.50 (-2.05)
30 / 355
11
00'10"
(09'56")
1.82 (-2.73)
5 / 360
12
00'40"
(10'37")
1.90 (-2.66)
21 / 381
13
00'10"
(10'47")
1.47 (-3.08)
4 / 386
14
00'43"
(11'30")
1.53 (-3.02)
18 / 404
15
00'10"
(11'41")
1.65 (-2.90)
4 / 409
16
00'42"
(12'24")
3.03 (-1.53)
36 / 445
17
00'22"
(12'47")
1.80 (-2.75)
11 / 456
18
00'42"
(13'29")
0.46 (-4.09)
5 / 462
19
00'26"
(13'56")
0.29 (-4.26)
2 / 464
20
00'30"
(14'27")
1.31 (-3.24)
11 / 475
21
01'27"
(15'55")
1.18 (-3.37)
28 / 504
22
00'20"
(16'15")
0.72 (-3.84)
4 / 508
23
01'00"
(17'16")
0.93 (-3.62)
15 / 524
24
00'30"
(17'46")
1.38 (-3.18)
11 / 535
25
00'26"
(18'13")
1.12 (-3.43)
8 / 544
26
01'05"
(19'19")
1.32 (-3.23)
24 / 568
27
00'44"
(20'03")
1.57 (-2.98)
19 / 587
28
00'11"
(20'15")
1.68 (-2.87)
5 / 593
29
00'40"
(20'55")
1.35 (-3.20)
15 / 608
30
00'12"
(21'08")
1.46 (-3.09)
5 / 613
31
00'42"
(21'50")
4.55
53 / 666
32
00'17"
(22'08")
1.39 (-3.16)
6 / 673
33
00'23"
(22'32")
1.81 (-2.74)
12 / 685
34
00'19"
(22'51")
2.03 (-2.52)
11 / 696
35
00'26"
(23'18")
1.61 (-2.94)
12 / 708
36
00'28"
(23'46")
0.38 (-4.17)
2 / 711
37
00'27"
(24'14")
1.08 (-3.47)
8 / 719
38
00'22"
(24'36")
1.65 (-2.90)
10 / 730
39
01'00"
(25'37")
1.47 (-3.08)
24 / 754
40
01'03"
(26'40")
1.68 (-2.87)
29 / 784
41
00'15"
(26'55")
1.15 (-3.40)
4 / 789
42
00'26"
(27'22")
1.78 (-2.77)
13 / 802
43
00'22"
(27'44")
1.38 (-3.17)
8 / 810
44
00'01"
(27'46")
4.51 (-0.04)
2 / 812
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 5 years ago
Sundae
,
悠跑andy
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.8
34'03"
00:27'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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