余清富 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

余清富桃園
ID 300447

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6.0 km | 00:36:09 | 06:00/km

日期: 2019-01-17 17:26 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6096 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'59" / 06'09" / 05'52" / 06'08" / 05'46" / 06'09" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'17")

1003 / 1003

170 / 98

2

06'09"

(12'09")

06'06" (+00'25")

1005 / 2009

164 / 99

3

05'52"

(18'01")

05'50" (+00'09")

1003 / 3012

160 / 106

4

06'13"

(24'14")

06'10" (+00'29")

1005 / 4018

181 / 89

5

05'45"

(29'59")

05'41"

1011 / 5030

163 / 107

展開計圈分析

輕鬆跑！

1月累積里程 : 328.66 km

母子鱷魚3代Y拖黃色累積 : 1580.4 km

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·

觀看另 3 則留言

發哥清富早安輕鬆跑跑開心😃

2019-01-18 10:12 ·

1 個人推

陳政群運動愉快！

2019-01-18 15:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'09"	00:12'08"
3	05'52"	00:18'00"
4	06'08"	00:24'08"
5	05'46"	00:29'54"
6	06'09"	00:36'03"
6.0	10'45"	00:36'09"

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