威諾 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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15.3 km | 01:22:12 | 05:22/km

日期: 2014-04-28 06:19 - 地點: 宜蘭五結鄉 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 827 Cal

Pace: 06'03" / 05'34" / 05'26" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'23" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'21" / 05'14" / 05'02" / 05'23" /

4月累積里程 : 307.93 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小伙子, 廖明源和其他 305 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'34"	00:11'37"
3	05'26"	00:17'03"
4	05'26"	00:22'29"
5	05'21"	00:27'50"
6	05'18"	00:33'08"
7	05'17"	00:38'25"
8	05'21"	00:43'46"
9	05'23"	00:49'09"
10	05'14"	00:54'23"
11	05'13"	00:59'36"
12	05'17"	01:04'53"
13	05'21"	01:10'14"
14	05'14"	01:15'28"
15	05'02"	01:20'30"
15.3	05'23"	01:22'12"

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