Anita Hsu 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Hsu 嘉義
ID 319274

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1.6 km | 00:10:57 | 07:03/km

日期: 2019-01-21 20:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'03" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

03'55"

(10'57")

07'06" (+00'05")

552 / 1552

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 236.27 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 5526.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張艾迪, The Game 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.6	07'05"	00:10'58"

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