JONES TENG 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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10.1 km | 00:54:20 | 05:24/km

日期: 2019-01-25 19:39 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'39" / 05'32" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'19" / 05'27" / 05'22" / 05'10" / 05'05" / 04'10" /

基本訓練
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練習不同跑法

1月累積里程 : 255.13 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 265.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, 簡忠豪和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

JohnnyKuo 跑神

2019-01-25 22:18 ·

Kevin Chou 本來想快快跑，第2K開始又忍不住慢了

2019-01-25 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'32"	00:12'11"
3	05'20"	00:17'31"
4	05'21"	00:22'52"
5	05'24"	00:28'16"
6	05'19"	00:33'35"
7	05'27"	00:39'02"
8	05'22"	00:44'24"
9	05'10"	00:49'34"
10	05'05"	00:54'39"
10.1	04'27"	00:54'54"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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