李玉菁 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:23:42 | 07:49/km

日期: 2019-01-16 17:19 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3928 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'13" / 07'34" / 07'43" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'13" (+00'41")

1000 / 1000

164 / 73

2

07'37"

(15'51")

07'32"

1010 / 2010

165 / 79

3

07'40"

(23'31")

07'39" (+00'07")

1001 / 3012

166 / 78

4

00'11"

(23'42")

06'16"

29 / 3041

174 / 91

1月累積里程 : 105.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡懿泰, 陳朝榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'34"	00:15'47"
3	07'43"	00:23'30"
3.0	06'50"	00:23'42"

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