郭湧鈐 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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12.9 km | 01:10:23 | 05:28/km

日期: 2013-10-29 17:52 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'11" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 05'21" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'11" / 05'50" / 06'10" / 01'00" /

10月累積里程 : 253.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'11"	00:16'41"
4	04'50"	00:21'31"
5	05'00"	00:26'31"
6	04'49"	00:31'20"
7	05'21"	00:36'41"
8	05'09"	00:41'50"
9	05'20"	00:47'10"
10	05'10"	00:52'20"
11	05'11"	00:57'31"
12	05'50"	01:03'21"
13	06'10"	01:09'31"
13.1	05'57"	01:10'23"

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