黃智宏 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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21.6 km | 01:48:27 | 05:01/km

日期: 2019-02-09 08:59 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'09" / 04'51" / 05'01" / 05'31" / 05'44" / 04'46" / 04'12" / 05'41" / 05'20" / 04'40" / 04'22" / 08'34" / 06'01" / 05'06" / 04'14" / 04'30" / 04'56" / 04'03" / 04'06" / 04'36" / 04'25" / 04'26" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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踩春踏青完成

2月累積里程 : 269.89 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Dennis Guo 和其他 45 人說推

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觀看另 1 則留言

蔡秉軒午安，運動愉快~
自主半馬訓練👍

2019-02-09 11:56 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動愉快順心~

2019-02-09 12:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'51"	00:10'00"
3	05'01"	00:15'01"
4	05'31"	00:20'32"
5	05'44"	00:26'16"
6	04'46"	00:31'02"
7	04'12"	00:35'14"
8	05'41"	00:40'55"
9	05'20"	00:46'15"
10	04'40"	00:50'55"
11	04'22"	00:55'17"
12	08'34"	01:03'51"
13	06'01"	01:09'52"
14	05'06"	01:14'58"
15	04'14"	01:19'12"
16	04'30"	01:23'42"
17	04'56"	01:28'38"
18	04'03"	01:32'41"
19	04'06"	01:36'47"
20	04'36"	01:41'23"
21	04'25"	01:45'48"
21.6	04'24"	01:48'28"

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