陳瑞蘭《動魂》 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

39.4 km | 05:13:49 | 07:58/km

日期: 2019-02-09 06:07 - 總爬升: 921 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1690 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 07'22" / 07'20" / 06'18" / 06'12" / 06'08" / 08'19" / 06'45" / 06'20" / 07'33" / 06'20" / 08'59" / 06'37" / 09'22" / 07'11" / 08'57" / 08'43" / 11'58" / 09'46" / 06'32" / 09'03" / 09'00" / 11'48" / 09'56" / 05'38" / 05'32" / 11'42" / 09'00" / 06'49" / 05'49" / 09'13" / 06'18" / 08'30" / 11'40" / 07'57" / 06'22" / 06'30" / 07'17" / 05'57" / 08'33" / 11'40" /

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陳瑞蘭《動魂》

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連跑🏃第八天戀戀桐花拜年全馬
今天切掉 2個折返點少了將近 5K😁😁

2月累積里程 : 266.70 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳新武, 陳筱兔和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 👏👏

2019-02-09 20:32 ·

1 個人推

馬松華厲害

2019-02-10 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'20"	00:14'42"
3	06'18"	00:21'00"
4	06'12"	00:27'12"
5	06'08"	00:33'20"
6	08'19"	00:41'39"
7	06'45"	00:48'24"
8	06'20"	00:54'44"
9	07'33"	01:02'17"
10	06'20"	01:08'37"
11	08'59"	01:17'36"
12	06'37"	01:24'13"
13	09'22"	01:33'35"
14	07'11"	01:40'46"
15	08'57"	01:49'43"
16	08'43"	01:58'26"
17	11'58"	02:10'24"
18	09'46"	02:20'10"
19	06'32"	02:26'42"
20	09'03"	02:35'45"
21	09'00"	02:44'45"
22	11'48"	02:56'33"
23	09'56"	03:06'29"
24	05'38"	03:12'07"
25	05'32"	03:17'39"
26	11'42"	03:29'21"
27	09'00"	03:38'21"
28	06'49"	03:45'10"
29	05'49"	03:50'59"
30	09'13"	04:00'12"
31	06'18"	04:06'30"
32	08'30"	04:15'00"
33	11'40"	04:26'40"
34	07'57"	04:34'37"
35	06'22"	04:40'59"
36	06'30"	04:47'29"
37	07'17"	04:54'46"
38	05'57"	05:00'43"
39	08'33"	05:09'16"
39.4	11'32"	05:13'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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randallkwo 上傳了新日誌

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