14.6 km | 01:15:37 | 05:11/km日期: 2019-02-09 17:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'38" / 05'49" / 05'01" / 04'55" / 04'53" / 04'44" / 04'48" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 04'46" / 04'29" / 05'19" / 05'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'59" (+01'31") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'41" (+02'13") | 547 / 14547 |
台南金華路~市立田徑場(第8道24圈)…
小朋友說要去麥當勞…所以點完餐後，由老婆陪小朋友…然後就跑到田徑場…
有一段時間沒來田徑場了…看到許多老朋友…不過他們大多跑完在聊天了…跑了20圈(原定就設定20圈)…準備要跑回麥當勞了…怎知有一位年輕人突然從場外直接上車跟跑(腳步聲特大…剛才他已輕鬆跑很多圈了…後來在場邊休息了一下)，看起來應該沒有很強(因為剛剛我有套他圈)，想說，加速一下，他應該會跟不上…結果加速跑了4圈…竟然沒有將他甩開…因為已沒啥力氣了…所以趕快跑出場外，往麥當勞回去了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 342.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'49" | 00:12'27" |
| 3 | 05'01" | 00:17'28" |
| 4 | 04'55" | 00:22'23" |
| 5 | 04'53" | 00:27'16" |
| 6 | 04'44" | 00:32'00" |
| 7 | 04'48" | 00:36'48" |
| 8 | 04'49" | 00:41'37" |
| 9 | 04'54" | 00:46'31" |
| 10 | 04'53" | 00:51'24" |
| 11 | 04'46" | 00:56'10" |
| 12 | 04'29" | 01:00'39" |
| 13 | 05'19" | 01:05'58" |
| 14 | 05'59" | 01:11'57" |
| 14.5 | 06'41" | 01:15'37" |
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