9.0 km | 00:44:51 | 04:58/km日期: 2019-02-12 20:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'45" / 04'52" / 04'49" / 04'19" / 05'08" / 04'19" / 05'02" / 04'36" / 07'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'52") | 340 / 2340 |
4 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 3340 |
5 | | 04'20" (+00'13") | 842 / 4182 |
6 | | 11'32" (+07'25") | 129 / 4312 |
7 | | 04'07" | 1000 / 5312 |
8 | | 04'19" (+00'12") | 895 / 6208 |
9 | | 07'23" (+03'16") | 202 / 6411 |
10 | | 04'34" (+00'27") | 1000 / 7411 |
11 | | 04'31" (+00'24") | 755 / 8166 |
12 | | 12'07" (+08'00") | 123 / 8289 |
13 | | 04'12" (+00'05") | 225 / 8515 |
14 | | 05'54" (+01'47") | 236 / 8751 |
15 | | 07'34" (+03'27") | 111 / 8863 |
16 | | 06'27" (+02'20") | 166 / 9030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.43 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
572.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'52" | 00:09'37" |
3 | 04'49" | 00:14'26" |
4 | 04'19" | 00:18'45" |
5 | 05'08" | 00:23'53" |
6 | 04'19" | 00:28'12" |
7 | 05'02" | 00:33'14" |
8 | 04'36" | 00:37'50" |
9 | 07'14" | 00:45'04" |
9.0 | 03'17" | 00:45'10" |