陳韋江 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋江桃園
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8.2 km | 00:46:06 | 05:38/km

日期: 2014-05-04 07:16 - 地點: 中原操場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'44" / 06'02" / 05'59" / 06'02" / 05'32" / 05'28" / 05'29" / 05'08" / 03'50" /

馬克操+8K定速跑

5月累積里程 : 47.45 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 601.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rook, 大翔愛吃漢堡堡和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'02"	00:11'46"
3	05'59"	00:17'45"
4	06'02"	00:23'47"
5	05'32"	00:29'19"
6	05'28"	00:34'47"
7	05'29"	00:40'16"
8	05'08"	00:45'24"
8.2	03'49"	00:46'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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