5.3 km | 00:34:40 | 06:36/km日期: 2019-02-11 21:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'41" / 07'11" / 06'35" / 05'58" / 05'49" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'31" (+01'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'18" (+01'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'03" (+01'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'48" (+01'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'21" (+00'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'09" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'48" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'49" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'44" | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.33 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'11" | 00:14'52" |
| 3 | 06'35" | 00:21'27" |
| 4 | 05'58" | 00:27'25" |
| 5 | 05'49" | 00:33'14" |
| 5.3 | 05'47" | 00:34'41" |
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