阿杰 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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5.3 km | 00:43:15 | 08:07/km

日期: 2019-02-16 08:00 - 地點: 金門大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'10" / 07'23" / 08'51" / 07'49" / 07'29" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'10" (+01'48")

1000 / 1000

2

07'22"

(16'32")

07'22"

1000 / 2000

3

08'52"

(25'24")

08'52" (+01'30")

1000 / 3000

4

07'48"

(33'13")

07'48" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'29"

(40'42")

07'29" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'32"

(43'15")

07'56" (+00'34")

320 / 5320

2月累積里程 : 350.81 km

NIKE Elite 9 紫累積 : 1997.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 老趙和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'23"	00:16'33"
3	08'51"	00:25'24"
4	07'49"	00:33'13"
5	07'29"	00:40'42"
5.3	07'57"	00:43'15"

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