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    jai yang 台中
    ID 8968
    43 位追隨者
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    jai yang
    全馬 | 04:20:23 | 06:10/km | 第29馬
    2019 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-16
    成績04:20:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'50")
    		00:29'50" (+00'47")00:59'54" (+01'37")
    10 km(00:59'54")
    		00:30'04" (+01'01")
    15 km(01:29'01")
    		00:29'07" (+00'04")00:58'17"
    20 km(01:58'11")
    		00:29'10" (+00'07")
    25 km(02:31'50")
    		00:33'39" (+04'36")01:02'42" (+04'25")
    30 km(03:00'53")
    		00:29'03"
    35 km(03:33'45")
    		00:32'52" (+03'49")01:03'35" (+05'18")
    40 km(04:04'28")
    		00:30'43" (+01'40")
    Finish(04:20:23)

    日期: 2019-02-16 07:00 - 總爬升: 838 m - 地點: 大湖馬拉松 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3192 Cal - 總步數: 44489 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'29" (+01'37")1004 / 1004170 / 90
    2
    05'52"  (12'23")
    		05'49" (+00'57")1006 / 2010173 / 99
    3
    06'12"  (18'35")
    		06'09" (+01'17")1006 / 3016164 / 98
    4
    05'38"  (24'13")
    		05'34" (+00'42")1010 / 4027173 / 103
    5
    05'44"  (29'57")
    		05'40" (+00'48")1010 / 5038174 / 100
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'13")
    		06'14" (+01'22")1004 / 6043162 / 98
    7
    05'57"  (42'10")
    		05'55" (+01'03")1004 / 7048176 / 95
    8
    07'18"  (49'28")
    		07'16" (+02'24")1004 / 8052172 / 79
    9
    05'55"  (55'23")
    		05'52" (+01'00")1006 / 9058164 / 103
    10
    04'53"  (01:00'16")
    		04'52"1001 / 10059174 / 117
    11
    05'57"  (01:06'13")
    		05'55" (+01'03")1004 / 11063169 / 99
    12
    06'25"  (01:12'38")
    		06'23" (+01'31")1004 / 12068172 / 90
    13
    05'35"  (01:18'13")
    		05'33" (+00'41")1003 / 13072173 / 103
    14
    06'00"  (01:24'13")
    		05'58" (+01'06")1003 / 14075171 / 97
    15
    05'23"  (01:29'36")
    		05'21" (+00'29")1005 / 15081175 / 106
    16
    06'05"  (01:35'41")
    		06'03" (+01'11")1002 / 16084173 / 94
    17
    05'41"  (01:41'22")
    		05'38" (+00'46")1007 / 17091164 / 107
    18
    05'38"  (01:47'00")
    		05'37" (+00'45")1002 / 18094176 / 100
    19
    05'40"  (01:52'40")
    		05'39" (+00'47")1002 / 19097178 / 98
    20
    06'16"  (01:58'56")
    		06'13" (+01'21")1007 / 20104171 / 93
    21
    07'24"  (02:06'20")
    		07'21" (+02'29")1006 / 21110172 / 79
    22
    07'40"  (02:14'00")
    		07'36" (+02'44")1008 / 22118169 / 77
    23
    06'46"  (02:20'46")
    		06'43" (+01'51")1007 / 23126163 / 91
    24
    05'43"  (02:26'29")
    		05'41" (+00'49")1003 / 24129171 / 102
    25
    06'25"  (02:32'54")
    		06'24" (+01'32")1001 / 25131173 / 89
    26
    06'10"  (02:39'04")
    		06'06" (+01'14")1009 / 26141169 / 96
    27
    05'20"  (02:44'24")
    		05'18" (+00'26")1005 / 27146173 / 108
    28
    05'11"  (02:49'35")
    		05'09" (+00'17")1003 / 28149172 / 112
    29
    06'58"  (02:56'33")
    		06'56" (+02'04")1002 / 29152164 / 87
    30
    05'33"  (03:02'06")
    		05'31" (+00'39")1004 / 30157171 / 105
    31
    06'16"  (03:08'22")
    		06'14" (+01'22")1004 / 31162172 / 93
    32
    06'41"  (03:15'03")
    		06'38" (+01'46")1006 / 32169165 / 91
    33
    06'56"  (03:21'59")
    		06'52" (+02'00")1008 / 33177174 / 83
    34
    07'30"  (03:29'29")
    		07'26" (+02'34")1008 / 34185169 / 79
    35
    05'44"  (03:35'13")
    		05'41" (+00'49")1006 / 35192170 / 102
    36
    05'50"  (03:41'03")
    		05'48" (+00'56")1004 / 36196172 / 100
    37
    06'14"  (03:47'17")
    		06'11" (+01'19")1005 / 37202164 / 97
    38
    05'53"  (03:53'10")
    		05'52" (+01'00")1000 / 38203171 / 99
    39
    06'18"  (03:59'28")
    		06'17" (+01'25")1000 / 39204171 / 92
    40
    06'53"  (04:06'21")
    		06'51" (+01'59")1002 / 40207165 / 87
    41
    06'24"  (04:12'45")
    		06'23" (+01'31")1002 / 41209173 / 90
    42
    06'20"  (04:19'05")
    		06'19" (+01'27")1001 / 42210172 / 91
    台中
    jai yang
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    台中
    jai yang
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    丘陵起起伏伏，實在折騰

    賽後評分: 草莓是一大賣點，中規中矩的比賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 201.89 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, Yu Lung Lee 和其他 4 人說推
    · 留言
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜完賽
    2019-02-16 20:33 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'52"00:12'23"
    306'05"00:18'28"
    405'38"00:24'06"
    505'44"00:29'50"
    606'05"00:35'55"
    705'59"00:41'54"
    807'15"00:49'09"
    905'48"00:54'57"
    1004'57"00:59'54"
    1105'31"01:05'25"
    1206'40"01:12'05"
    1305'35"01:17'40"
    1406'01"01:23'41"
    1505'20"01:29'01"
    1605'56"01:34'57"
    1705'24"01:40'21"
    1806'01"01:46'22"
    1905'35"01:51'57"
    2006'14"01:58'11"
    2107'05"02:05'16"
    2207'30"02:12'46"
    2307'08"02:19'54"
    2405'42"02:25'36"
    2506'14"02:31'50"
    2606'08"02:37'58"
    2705'25"02:43'23"
    2805'13"02:48'36"
    2906'06"02:54'42"
    3006'11"03:00'53"
    3106'13"03:07'06"
    3206'30"03:13'36"
    3306'37"03:20'13"
    3407'34"03:27'47"
    3505'58"03:33'45"
    3605'50"03:39'35"
    3705'51"03:45'26"
    3806'03"03:51'29"
    3906'08"03:57'37"
    4006'51"04:04'28"
    4106'14"04:10'42"
    4206'36"04:17'18"
    42.213'40"04:20'26"

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