陳瑞蘭《動魂》 2019/02/16 訓練日誌

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:12:57 | 07:25/km | 第10馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	05:12:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42"

01:02'42"

10 km

(01:02'42")

00:33'00" (+03'18")

15 km

(01:36'18")

00:33'36" (+03'54")

01:09'55" (+07'13")

20 km

(02:12'37")

00:36'19" (+06'37")

25 km

(02:53'55")

00:41'18" (+11'36")

01:18'22" (+15'40")

30 km

(03:30'59")

00:37'04" (+07'22")

35 km

(04:12'43")

00:41'44" (+12'02")

01:21'53" (+19'11")

40 km

(04:52'52")

00:40'09" (+10'27")

Finish

(05:12:57)

日期: 2019-02-16 07:00 - 總爬升: 643 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1833 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

新竹

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草莓吃很大之草莓馬
代🏃不能跑太快不過路線很硬也跑不快😆😆😆
所以就吃滿吃到飽吧！😁😁😁

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 266.70 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳新武, 維妮蟹和其他 20 人說推

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馬松華恭喜完賽

2019-02-17 09:44 ·

1 個人推

hc_peng 恭喜完賽

2019-02-17 11:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'42"	00:12'10"
3	06'11"	00:18'21"
4	05'28"	00:23'49"
5	05'53"	00:29'42"
6	07'44"	00:37'26"
7	06'02"	00:43'28"
8	07'08"	00:50'36"
9	06'59"	00:57'35"
10	05'07"	01:02'42"
11	04'59"	01:07'41"
12	09'09"	01:16'50"
13	05'41"	01:22'31"
14	05'56"	01:28'27"
15	07'51"	01:36'18"
16	06'58"	01:43'16"
17	07'00"	01:50'16"
18	06'59"	01:57'15"
19	06'08"	02:03'23"
20	09'14"	02:12'37"
21	08'19"	02:20'56"
22	08'57"	02:29'53"
23	09'16"	02:39'09"
24	07'57"	02:47'06"
25	06'49"	02:53'55"
26	07'40"	03:01'35"
27	07'20"	03:08'55"
28	05'48"	03:14'43"
29	06'00"	03:20'43"
30	10'16"	03:30'59"
31	06'23"	03:37'22"
32	07'48"	03:45'10"
33	08'58"	03:54'08"
34	10'41"	04:04'49"
35	07'54"	04:12'43"
36	05'51"	04:18'34"
37	06'06"	04:24'40"
38	12'27"	04:37'07"
39	06'49"	04:43'56"
40	08'56"	04:52'52"
41	07'41"	05:00'33"
42	07'48"	05:08'21"
42.7	06'25"	05:12'57"