陳信助 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳信助新北市
ID 339407

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3.7 km | 00:25:43 | 07:00/km

日期: 2019-02-25 22:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'50" / 06'59" / 07'32" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 120.37 km

Hoka One One Challenger ATR 3 累積 : 331.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'59"	00:13'49"
3	07'32"	00:21'21"
3.7	06'32"	00:25'43"

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