林景源 2019/03/03 訓練日誌

林景源台中
ID 18620

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最佳成績:

半馬 : 02:03:52

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12618.3 km |

204.7 km
2024 年 :

639.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.4	0.0
Oct	57.1	0.0
Sep	76.0	0.0
Aug	90.7	0.0
Jul	75.4	0.0
Jun	70.4	0.0

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里程碑 (115)

2021/05/02 恭喜林景源獲得 6000 推
2019/10/25 恭喜林景源獲得 5500 推
2018/12/27 恭喜林景源獲得 5000 推
2018/05/09 恭喜林景源獲得 4500 推
2018/02/25 林景源完成了第 40 半馬! - 2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
2017/09/20 恭喜林景源獲得 4000 推
2017/04/12 恭喜林景源獲得 3500 推
2017/03/14 恭喜林景源累積跑步總里程達到 6000 km

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林景源

半馬 | 02:42:56 | 07:43/km | 第42半馬

愛戀清水牛罵頭馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	02:42:56
總名次	283 / 467
分組名次	59 / 87
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'22")

00:39'22" (+06'34")

01:14'43"

10 km

(01:14'43")

00:35'21" (+02'33")

15 km

(01:47'31")

00:32'48"

00:00'00"

Finish

(02:42:56)

日期: 2019-03-03 06:10 - 總爬升: 214 m - 地點: 清水自行車場牛罵頭馬拉松賽21K - 天氣: 晴 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'22" (+01'15")

989 / 989

07'10"

(14'28")

07'08" (+01'01")

1004 / 1993

07'53"

(22'21")

07'47" (+01'40")

1012 / 3005

08'43"

(31'04")

08'48" (+02'41")

989 / 3995

08'12"

(39'16")

08'10" (+02'03")

1003 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: 補給很好。
給 4 星

3月累積里程 : 104.03 km

Android - HUAWEI CLT-L29 上傳 | 5 years ago

梧棲阿強, 王志宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'09"	00:14'34"
3	07'47"	00:22'21"
4	08'50"	00:31'11"
5	08'11"	00:39'22"
6	06'23"	00:45'45"
7	06'37"	00:52'22"
8	07'13"	00:59'35"
9	08'25"	01:08'00"
10	06'43"	01:14'43"
11	06'21"	01:21'04"
12	08'56"	01:30'00"
13	06'10"	01:36'10"
14	06'50"	01:43'00"
14.4	12'24"	01:47'31"