陳俊華 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊華台南
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0.6 km | 00:05:48 | 10:12/km

日期: 2019-02-26 18:57 - 平均心率: 87 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 1216 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Shine Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'12"	00:05'48"

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