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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.8 km | 00:53:52 | 05:00/km
    日期: 2019-03-06 17:23 - 總爬升: 103 m - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 10868 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'33" / 05'03" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 04'53" / 04'48" / 04'53" / 04'55" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'32" (+00'44")1005 / 1005190 / 95
    2
    05'03"  (10'37")
    		05'00" (+00'12")1006 / 2012198 / 100
    3
    04'58"  (15'35")
    		04'57" (+00'09")1000 / 3013200 / 100
    4
    05'02"  (20'37")
    		05'01" (+00'13")1001 / 4015201 / 99
    5
    05'03"  (25'40")
    		05'01" (+00'13")1005 / 5020203 / 98
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'38")
    		04'57" (+00'09")1003 / 6023202 / 99
    7
    04'53"  (35'31")
    		04'51" (+00'03")1003 / 7027204 / 100
    8
    04'48"  (40'19")
    		04'48"1000 / 8027205 / 101
    9
    04'53"  (45'12")
    		04'52" (+00'04")1001 / 9028206 / 99
    10
    04'58"  (50'10")
    		04'55" (+00'07")1009 / 10037204 / 99
    11
    03'42"  (53'52")
    		04'51" (+00'03")762 / 10799204 / 100
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    不離不棄紅丫拖見同事來訪
    咱們又一起去練丹吧！

    3月累積里程 : 295.00 km 紅丫拖 26 累積 : 969.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Lady恰恰 🍄, 畯（準仔） 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳榮興 晚安
    跑步愉快🤗
    2019-03-06 20:15 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄好，沒下雨嗎？
    2019-03-06 20:30 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚安
    運動愉快⋯⋯
    2019-03-06 20:36 ·
     1 個人推
    蘇大利 宗文兄今天也散步嗎？
    2019-03-06 20:39 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥、晚安、跑跑愉快
    2019-03-06 20:43 ·
     1 個人推
    翁金俊 宗文兄運動愉快，晚安
    2019-03-06 20:54 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄晚安 運動愉快!
    2019-03-06 20:55 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚晚安！週三運動愉快！
    2019-03-06 21:34 ·
     1 個人推
    阿誠 宗文大晚安愉快
    2019-03-06 21:37 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥陪跑很快又會出現一尊大神，運動愉快^_^
    2019-03-06 21:49 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 宗文：晚安，運動愉快！
    祝今夜好眠哦！
    2019-03-06 22:19 ·
     1 個人推
    阿益 神人文大晚安
    2019-03-06 22:24 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥這位同學是男的^^
    2019-03-06 22:28 ·
     1 個人推
    陳姿婷 姜大哥，運動快樂！
    2019-03-06 22:36 ·
     1 個人推
    登順 姜兄晚安
    2019-03-06 22:53 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 早安，運動愉快~
    2019-03-07 07:41 ·
     1 個人推
    wjs 早安
    運動愉快
    2019-03-07 10:25 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚上愉快
    半夜下大雨，早上就停了，可是風很大，又冷。
    ㊗️運動愉快⋯⋯
    2019-03-07 19:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-03-07 19:58 ·
     1 個人推
    陳小毛 午安運動愉快
    2019-03-08 14:06 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'03"00:10'36"
    304'58"00:15'34"
    405'02"00:20'36"
    505'00"00:25'36"
    605'01"00:30'37"
    704'53"00:35'30"
    804'48"00:40'18"
    904'53"00:45'11"
    1004'55"00:50'06"
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