順風車 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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全馬 | 04:14:34 | 06:01/km | 第36馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	04:14:34
總名次	607 / 3164
分組名次	216 / 1023
平均速度	06:01/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+01'24")

00:54'16"

10 km

(00:54'16")

00:26'26"

15 km

(01:21'42")

00:27'26" (+01'00")

00:54'51" (+00'35")

20 km

(01:49'07")

00:27'25" (+00'59")

25 km

(02:17'12")

00:28'05" (+01'39")

00:58'52" (+04'36")

30 km

(02:47'59")

00:30'47" (+04'21")

35 km

(03:21'47")

00:33'48" (+07'22")

01:11'22" (+17'06")

40 km

(03:59'21")

00:37'34" (+11'08")

Finish

(04:14:34)

日期: 2014-05-04 08:00 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

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大會成績：04:15:53
晶片成績：04:14:34

賽前宣言: 第56馬

賽後評分: 補給不錯，伴手禮優，朝天宮前的紅地毯星光大道為其最大特色...
給 5 星

5月累積里程 : 162.04 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jeff, 『Allen』和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'03"	00:11'43"
3	05'13"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'34"	00:27'50"
6	05'11"	00:33'01"
7	05'24"	00:38'25"
8	05'19"	00:43'44"
9	05'15"	00:48'59"
10	05'17"	00:54'16"
11	05'19"	00:59'35"
12	05'16"	01:04'51"
13	05'37"	01:10'28"
14	05'32"	01:16'00"
15	05'42"	01:21'42"
16	05'33"	01:27'15"
17	05'58"	01:33'13"
18	05'03"	01:38'16"
19	05'27"	01:43'43"
20	05'24"	01:49'07"
21	05'35"	01:54'42"
22	05'35"	02:00'17"
23	05'33"	02:05'50"
24	05'49"	02:11'39"
25	05'33"	02:17'12"
26	05'52"	02:23'04"
27	05'39"	02:28'43"
28	06'13"	02:34'56"
29	06'06"	02:41'02"
30	06'57"	02:47'59"
31	06'06"	02:54'05"
32	06'56"	03:01'01"
33	06'39"	03:07'40"
34	07'34"	03:15'14"
35	06'33"	03:21'47"
36	07'05"	03:28'52"
37	06'56"	03:35'48"
38	08'29"	03:44'17"
39	07'21"	03:51'38"
40	07'43"	03:59'21"
41	07'17"	04:06'38"
42	06'45"	04:13'23"
42.4	09'00"	04:17'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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