古戲（東瘋） 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

古戲（東瘋）台東
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古戲（東瘋）

16.8 km | 01:43:52 | 06:11/km

日期: 2014-05-12 05:45 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'35" / 05'27" / 05'33" / 05'47" / 05'30" / 08'11" / 08'20" / 06'26" / 06'06" / 01'35" / 00'03" / 09'00" / 06'42" / 07'19" / 08'22" / 11'03" /

台東

古戲（東瘋）

·

為何全身酸痛到無力。後半段幾乎用走的

5月累積里程 : 202.10 km

Saucony kinvara 4 累積 : 493.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 傅振源和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

古戲（東瘋）好啊！改天去你家坐坐！

2014-05-12 22:48 ·

吉哥讚啊

2014-05-20 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'35"	00:11'02"
3	05'27"	00:16'29"
4	05'33"	00:22'02"
5	05'47"	00:27'49"
6	05'30"	00:33'19"
7	08'11"	00:41'30"
8	08'20"	00:49'50"
9	06'26"	00:56'16"
10	06'06"	01:02'22"
11	01'35"	01:03'57"
12	00'03"	01:04'00"
13	09'00"	01:13'00"
14	06'42"	01:19'42"
15	07'19"	01:27'01"
16	08'22"	01:35'23"
16.8	11'03"	01:43'52"

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