5.5 km | 00:38:24 | 06:56/km日期: 2019-03-09 06:51 - 平均心率: 114 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 07'31" / 06'51" / 06'33" / 07'46" / 06'20" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 536 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.71 km saucony 123 累積 :
5278.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'51" | 00:14'22" |
3 | 06'33" | 00:20'55" |
4 | 07'46" | 00:28'41" |
5 | 06'20" | 00:35'01" |
5.5 | 06'18" | 00:38'24" |