10.0 km | 00:51:49 | 05:10/km日期: 2019-03-15 06:06 - 總爬升: 294 m - 地點: 甲仙區台29線 - 天氣: 下雨☔️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'50" / 05'10" / 05'20" / 05'11" / 05'02" / 05'13" / 05'25" / 05'27" / 05'15" / 04'50" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'36") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'10" | 00:10'00" |
| 3 | 05'20" | 00:15'20" |
| 4 | 05'11" | 00:20'31" |
| 5 | 05'02" | 00:25'33" |
| 6 | 05'13" | 00:30'46" |
| 7 | 05'25" | 00:36'11" |
| 8 | 05'27" | 00:41'38" |
| 9 | 05'15" | 00:46'53" |
| 10 | 04'50" | 00:51'43" |
| 10.0 | 07'32" | 00:51'52" |
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